Zgodovina višinskega treninga in višinskih šotorov
Po olimpijskih igrah 68' v Mexico Cityju so številni ameriški atleti podirali ameriške tekaške rekorde. Ker so ugotovili, da je edina razlika v njihovem treningu njihova dolgotrajna izpostavljenost nadmorski višini, so športni raziskovalci iskali prenosne koncentratorje kisika kot način za uporabo zraka z nizko vsebnostjo kisika, filtriranega iz stroja, za simulacijo razmer na veliki nadmorski višini. Potem ko so potrdili, da se je raven kisika v krvi (Spo2) zmanjšala na enak način kot dejanska nadmorska višina, so raziskovalci uporabili te koncentratorje kisika v povezavi z dobro zaprtimi nadstreški za razvoj prvih višinskih šotorov. Od takrat je spanje na višini v višinskem šotoru postalo priljubljena tehnika treninga za vrhunske in profesionalne športnike iz skoraj vseh športov.
Spanje na simulirani nadmorski višini vključuje dolgotrajno izpostavljenost hipoksiji (zrak z nizko vsebnostjo kisika) ponoči s telesnim treningom na morski gladini podnevi. Cilj spanja na nadmorski višini je znižati raven kisika v krvi pod 94 odstotkov, da se sproži proizvodnja rdečih krvnih celic (RBC) in hemoglobina. S postopnim povečevanjem nastavitve nadmorske višine na napravi lahko posamezniki prilagodijo svoje telo visokim nadmorskim višinam in počasi razvijejo odpornost na nizko raven kisika v krvi. Običajno bodo posamezniki začeli z generatorjem nadmorske višine okoli 5,000ft. in počasi povečajte nadmorsko višino za približno 1,000ft vsakih 3-5 dni. Večina športnikov običajno ne spi višje od 10,000ft, medtem ko lahko planinci ali kdorkoli, ki se pripravlja na pohod po visoki nadmorski višini, spijo do in več od 12,000ft, odvisno od tega, kako dolgo uporabljajo ali najemajo višinsko opremo.
Z uporabo višinskega šotora se izognete inherentnim težavam, povezanim s stalnim bivanjem na nadmorski višini, kot so omejena vadbena obremenitev v zraku s pomanjkanjem kisika, izguba mišic, zatiranje imunskega sistema, napredovala dehidracija in čezmerna utrujenost. Z uporabo višinskega šotora lahko posamezniki varno in učinkovito izkoristijo prednosti "Sleeping High" in "Training Low".